Hypnose et insomnies


« Dormir ? Plus vous le voulez, moins vous le pouvez … »

Hypnose Paris - améliorer le sommeil

Il y a différents types de troubles du sommeil : les difficultés d’endormissement d’une part, et les réveils nocturnes d’autre part.

Dans ces deux cas, la volonté n’apporte pas de réponse satisfaisante. C’est même le contraire : plus la personne veut dormir, moins elle le peut. Car les processus qui régentent notre sommeil sont inconscients, dépendant notamment de notre système endocrinien – sécrétion de cortisol ou de mélatonine.

Même si l’hypnose n’est pas du sommeil, elle en est une remarquable porte d’entrée. Le système neuro-végétatif s’autorégule dès que vous entrez en état d’hypnose. A ce travail purement inconscient s’ajoute un coaching mental, car chasser les pensées anxiogènes s’apprend, ça n’est pas inné !

Enfin, l’apprentissage de l’auto-hypnose vous permet de devenir pleinement autonome ; en termes simple, vous apprenez à faire le vide – ce qui détend spontanément le corps et l’esprit … et ça fait du bien !